声音沙哑怎么办？

无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳。 1．拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。 2．拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。 3．饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。 4．风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。 5．冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。 6．薄荷和杭菊花各6克，泡开水当茶饮，每日一剂。 3.那就只好试试鸡蛋茶了—— 鸡蛋茶（治嗓子疼嗓子哑） 取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。 4.如何保护您的嗓子 声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或不正确使用喉咙的人，时常碰到的困扰。如果持续沙哑超过两周以上，最好找耳鼻喉科医师检查与治疗。 一般而言，禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法，至于声带长茧也并非一定要开刀，可先做语言治疗，当结节过大或语言治疗无效时，才必须接受喉内视镜显微手术。 以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方：一) 限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。二) 使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。三) 说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。四) 说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。五) 悄悄话是不正确的说话方式。六) 长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。七) 尽量用腹部(即丹田)轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。八) 不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物?缗ú琛⒖Х取⒗苯贰⑶煽肆Α⒗湟?取＞? 应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。十) 充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。十一) 适当之运动，常保持心情愉快与放松。十二) 感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。十三) 喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海等，只能稍微缓解症状，不可过度依赖。 冬季气候寒冷，空气干燥，人们常常感到嗓子不舒服。其实，由于天气变化，呼吸道抵抗病菌能力下降，冬季咽喉炎的发病率会增加。因此，冬季保护嗓子尤为重要。记者就此采访了西京医院呼吸内科李志奎副教授。李教授认为，在增强保护意识、了解咽喉炎发病原因的前提下，要从注意保暖、忌辛辣戒烟酒等生活小事上做到防治咽喉炎，保护好嗓子。 增强咽喉保护意识 李教授强调，在冬季的感冒患者中，大约有15％的人治愈数月仍然咳嗽不止，严重的甚至声音嘶哑，其实他们并不是反复感冒，而是患上了咽喉炎。咽喉炎是咽喉部黏膜的炎症，易发于冬春季节，儿童成人均可发病，有急性、慢性之分。急性咽喉炎一般初起为鼻病毒、冠状病毒、流感病毒等侵袭鼻腔，继而咽喉部组织感染；慢性咽喉炎多为上呼吸道感染后的结果，由咽喉部的感染所致。 据介绍，咽喉炎的发病原因很多：吸烟多、饮酒频、睡眠少、空气质量不良、错误用嗓以及不当的饮食，都可能产生咽部炎症。李教授举例，平时大声吼喊导致声带及咽部充血，加之室外作业呼吸道受病菌侵犯，就会感到咽部不适、声音沙哑。还有的人在冬天为了发汗驱寒，经常吃羊肉、狗肉等食品，这些食物均属“发物”，易使人“上火”，患上咽喉炎。 保护嗓子从保暖做起 一些冬季易发病如感冒、哮喘、咽喉炎甚至肺炎等呼吸疾病的发生，都与生活在不良环境中有关。咽喉炎的发病尤其与口鼻、身体不注意保暖有关。为此，专家建议：睡觉时房间内温度不要太冷；早晨起床要及时穿衣服；洗澡或洗发后及时擦干身体、吹干头发；冷天早晨出门或骑车带上口罩，使口鼻不受干冷空气的刺激。 另外，还要注意室内空气质量。冬季用火炉烤火时应保持室内空气流通，使烟气散到室外；用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，夜间地面可稍洒些水，以保持空气湿润。 和辣椒烟酒说再见 想要有效预防咽喉炎，生活上也要注意忌口。首先要戒烟酒，由于烟酒既刺激咽喉又使机体功能受损，所以要坚决戒除。其次是忌辛辣食物，北方气候干燥，应该多吃些青菜、水果，多饮水。此外，锻炼身体，增强防御能力，不要过度疲劳或熬夜，尽量保证睡眠充足。避免生冷食品，多吃新鲜食物或含蛋白质多的食物，如鱼、牛奶、大豆等，都是保护嗓子的好办法。

你好,声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或不正确使用喉咙的人，时常碰到的困扰。如果持续沙哑超过两周以上，最好找耳鼻喉科医师检查与治疗。
一般而言，禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法，至于声带长茧也并非一定要开刀，可先做语言治疗，当结节过大或语言治疗无效时，才必须接受喉内视镜显微手术。
以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方：
一)
限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。
二)
使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。
三)
说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。
四)
说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。
五)
悄悄话是不正确的说话方式。
六)
长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。
七)
尽量用腹部(即丹田)轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。
八)
不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。
九)
应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。
十)
充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。
十一)
适当之运动，常保持心情愉快与放松。
十二)
感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。
十三)
喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海等，只能稍微缓解症状，不可过度依赖。
冬季气候寒冷，空气干燥，人们常常感到嗓子不舒服。其实，由于天气变化，呼吸道抵抗病菌能力下降，冬季咽喉炎的发病率会增加。因此，冬季保护嗓子尤为重要。记者就此采访了西京医院呼吸内科李志奎副教授。李教授认为，在增强保护意识、了解咽喉炎发病原因的前提下，要从注意保暖、忌辛辣戒烟酒等生活小事上做到防治咽喉炎，保护好嗓子。
希望以上内容对你有所帮助!

嗓子沙哑有很多原因引起，常见于声带疾病（如声带息肉、声带狭窄）、感冒、咽喉疾病等等，
1长时间讲话，声音过大，过度发音（如教师）会出现声音嘶哑；如呈持续性声音嘶哑应考虑声带息肉或声带结节。
2声音发哑，有刺耳的感觉、伴咽喉阻塞感、咳嗽等，年龄大者注意喉癌。
3感冒等症状引起的嘶哑会随感冒痊愈而逐渐好转。
你没有仔细描述你的发病原因等临床表现很难给你做出详细的分析，你可百度青春健康论坛里面有很多常见病的文章可能对你有所帮助。请你具体描述目前有些什么症状、起病时间、起病原因等便于诊断分析和建议性治疗预防。
在注意方面应多喝水、不要过度讲话、不要过度清嗓，避免加重声带的震动。

首先,
1.以食物疗法治疗。应该多吃营养价值高，对喉咙有益的食品，像是无花果、梨子、石榴等。而像蜜柑类、茄子、竹笋、放太多醋的食物，都会使喉咙肌肉紧张，对发音有不良影响，另外太咸的食物也不要吃。
2.对于因口渴的声音沙哑，饮用蜂蜜梅干汤特别有效。　　作法：　　以日晒法干燥梅子并去除果核。　　放入研钵中捣成粉末。　　混合1公克的梅干粉末和30公克的蜂蜜，加入白开水饮用。　　
　梨汁对喉咙痛和声音沙哑有功效　
其次,介绍预防嗓子干疼的妙方,凡事得防范于未然,作为食疗后的调理与注意:
第一，避免吃刺激性的食物，例如辣椒、大蒜。
第二，在热开水里泡一些胖大海、银花，甘草等性凉的中草药，在工作前后坚持饮用。
第三，在平时可以多吃梨，它能够润肺养嗓，还可以多吃一些银耳、白木耳这样清凉的膳食。
第四，在工作前只要吃七八分饱就可以了，肚子太涨，过多的能量就去消化食物，不利于嗓子的保养。
第五,养成正确发声的好习惯，不要用嗓过度。用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音（用声）。每人的发声能力有音高（声音频率范围）、音强（声带张力）、音时（发音用声的时间）三个方面，超过此范围将发生声带病变。

您好，声音嘶哑多由于用嗓过度、用嗓不当以及上火等原因造成，应注意以下几点：
1、学会调声休养，建议少食辛辣、油腻重的食物，避免感冒及用力咳嗽;
2、急性声音嘶哑，建议口服必要抗生素或者联合激素冲击疗法;慢性声音嘶哑，建议服用黄氏响声丸、金嗓散结胶囊等药物进行治疗;
3、雾化吸入激素类药物或者服用中药治疗。

4、此外，通过海氏丹田发声训练，可以大大改善嗓音状况