总是担心自己会猝死怎么办啊？很焦虑紧迫感和压迫感

2025-02-24 02:23:56

推荐回答（5个）

回答1：

你好，先去医院检查一下你的身体，看看有没有什么问题，然后去问医生，医生会给你准确的答案。先排除身体的因素之外，再去找心理医生做一下心理咨询，祝好。

回答2：

总是担心自己会猝死怎么办啊？很焦虑紧迫感和压迫感，首先去医院做一下检查，大夫会对症下药，听医嘱，然后你要保持乐观的心态，不要压抑自己，吃饭定时定量，不要吃的过饱，不要吃大鱼大肉，减轻胃肠负担，适当运动，最好步行，做一些自己喜欢的事情，不要想自己是个病人。

回答3：

你多大年龄啊，身体状况不好是吗？你的心情太不好了，胡思乱想的，如果你心脏没有问题，血压没有问题，是不会猝死的，你现在主要是心态问题，自己吓唬自己，放平心态，活好当下，才是明智的选择，如果不放心自己的身体，就去医院做个彻底的检查，有病治病，无病一身轻，调整一下心态吧。人啊活得就是一个心情。

回答4：

总担心会猝死可以去医院做一个全方面身体检查特别是心脑血管方面的检查。这样的话可以去除你不安的感觉。

回答5：

这应该就是杞人忧天吧，不要总给自己找这些无形的压力，很多事越担心越会发生，所以放松心态，顺其自然，给自己的身体有足够休息，有良好的作息时间，也不会猝死