小孩子适合吃什么补品？

不要盲目给孩子吃补品
家长们都希望孩子健康成长，但孩子的生长发育因先天或后天的因素，总是有一些个体差异，有的孩子可能比小伙伴长得矮，或有的孩子容易生病，家长们常常会因此而焦急。有些家长为了孩子的成长，就热衷于让孩子吃大量的营养补品，希望孩子发育得更好。
现在市场上许多补品是对针对一定情况起作用，但目前营养补剂良莠不齐，无病乱补或补不对路不仅无益，反而有害。因此补药的一些反作用不容忽视?000005DC
1、
补药的成分复杂，部分补品中含有性激素类物质，儿童服用有引起性早熟的危险。
2、
补药服用过多能干扰孩子的消化吸收能力。在儿童营养和热量已经充足时额外增加补品，并不能达到补益的效果。过量营养补品还可能干扰孩子的胃肠功能，降低食欲，有些儿童服补药的结果是影响了正常的生长和发育。
3、
过量补品还会引发疾病或对孩子健康带来危害。近年也发生儿童因服用维生素过量而中毒的情况，这是因为家长害怕孩子缺乏维生素，长期给孩子大量服用所致。如维生素A过量引起的急性脑积水等。
因此，不要给孩子盲目地添加补药，如果孩子的身体不佳，要请医生检查。
孩子需不需要进补？如何补？医师介绍，有三类孩子的确需要考虑在冬天适当进补。第一类是先天不足、身体发育缓慢的孩子；第二类是平时体弱多病，容易感冒、咳嗽的孩子；第三类是消化功能差、食欲不振、容易腹泻的孩子，这三类小孩应先让医生了解孩子体质以后，再进行个性化进补。
进补不一定要吃昂贵的药材，对孩子来说，一日三餐的科学合理搭配是最重要的。“药补不如食补”，冬天可让孩子多食用一些红枣、莲子、糯米、山药、龙眼肉和藕等，鸡、鸭、鱼、肉、蛋和奶等都是高蛋白、高脂肪的食物，适当食用可以增加热量，还有香菇、木耳（黑、白）、鸽子、黄鳝、大豆和板栗等，不妨让孩子多食用。
进补不妨个性化
对症进补，事半功倍，余医师为家长们推荐了一些有代表性的常用食补方：
*对容易感冒、咳嗽的儿童，可用黄芪、百合、核桃仁和甜杏仁熬粥，有补气益肺的作用。
*对于厌食的儿童，可用山药、粳米等熬粥，有健脾开胃的作用；食用鸽子粥、虾米有强身健肾的作用；
*夜晚盗汗、形瘦肢冷、口渴便干，可采用以下食疗：太子参10克，莲子15粒，置碗内，加冰糖和水适量隔水蒸至莲肉酥烂即可。一日一剂，连服15天为一疗程。
*治疗因营养不良、缺钙、佝偻病等引起的盗汗，可用泥鳅200－250克，用温水洗去粘液，去头尾、内脏，用适量菜油煎至黄色，然后加水适量，煮汤至半碗，再加盐适量，喝汤吃肉。每日一次，年龄小者分次服食。一般连用5～6天即可见效。
*儿童在冬季应适量吃些硬壳类食品，如核桃、小核桃、栗子和松子仁等，有益智健脑的作用

有合理正常饮食习惯的儿童不需要吃什么特殊的保健品，但是由于儿童处于生长的旺盛阶段，尤其是身高方面的变化比较大，可以适当多量的补充钙质丰富的如牛奶、大豆等高钙高蛋白物质，也可适量的服用钙片，儿童也处于智力发展的关键期，可通过食用坚果类（如核桃，榛子，花生等）益智，也可补充相应的益智产品，但应注意适量以及儿童脑力发展的高峰期阶段不应长期服用，但是对于偏食严重的儿童，应结合相应的情况补充均衡（如复合维生素片）的保健品。 但总的来说食补不如药补，父母应该培养教育孩子养成不偏食不挑食的好习惯，这不仅对孩子的生长发育而且对其社会行为的成熟稳定有很大帮助，这点父母们应注意！

幼儿不需要刻意的去补充一些营养品，只要饮食均衡，不挑食，经常给孩子吃一些有营养的食物，比如说牛奶，鸡蛋，瘦肉，海鲜等等，经常吃新鲜的水果蔬菜，少吃零食，不喝饮料，经常的带孩子外出活动，增强孩子的体质

小孩子或者产后妈妈可以使用田溢香滴鸡精，这是用一种传统的工艺熬制而成的，纯天然是食补营养品。

要根据医生的检查结果来做决定，最好是听取专科医生，或儿童营养师的建议再做决定。小孩子的消化能力偏弱，很容易受到伤害，即便是补品，也应做到精而少。主要是吃饭增强营养，对于补品的作用在认识上不要盲目或迷信，要多参考医生和儿童专业营养师的建议。