燕麦片和麦片有什么不一样？吃了都能减肥吗？

对于很多养生大家来说，他们每天的三餐都是很有讲究的，几乎都是在规划当中做好自己的膳食规律。比如早餐会吃一些麦片，或者说有营养的牛奶面包。在午餐就是要规定和测量自己要吃多少肉和几种类型的肉，午餐一般吃一些水果蔬菜能达到饱感即可。那么对于燕麦片和麦片有什么不一样？吃了都能减肥吗？这两个问题而言，我认为燕麦片并不等同于麦片。燕麦片是麦片的一种，麦片的范围比较大。吃这两种麦片是可以减肥的。

对于麦片来说，它的主要原材料就是燕麦片、黑麦片、荞麦片等谷物组成，都是膳食当中最有营养的纤维物质。在这其中，不容易让人体吸收和消化的就是可溶性膳食纤维，也就是人们所说的粗纤维，但是它有一个好处就是可以快速达到饱腹感，在减肥期间吃这个的话是一种比较好的选择，因为它能够很好的控制热量的摄入。对于不可溶性膳食纤维来说，它的好处就是可以促进肠胃的蠕动，加快食物的吸收和消化，从而达到改善便秘的情况。

但是专门靠吃麦片也是不可能达到减肥的效果的，也要配合运动一起，这样也能调整身体的平衡的健康。对于麦片和燕麦片的区别来说，从数学的角度来分析就是燕麦片包含于麦片，麦片是所有种类的集合体。麦片是由谷物制成的，包括小麦片、玉米片、燕麦片等。

所有对于很多注重养生的人来说，为了减少其他热量的摄入，在早餐的时候，他们大多是选择吃麦片，不仅能够节约时间，还能维持身体健康，达到营养均衡的效果。而且，麦片对于不同年龄的人来说都没有抵抗力，每个人都可以食用。

能。燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。

燕麦片和麦片有不一样，麦片是多种谷物混合而成，燕麦片是燕麦粒轧制而成的。两者吃了都能减肥。

首先，燕麦和麦片不是一种东西。燕麦主要用作饲料和饲草 ，麦片是燕麦米经过加工得到的 。燕麦片和麦片吃了都能减肥。

燕麦属于低热量，低脂肪，高纤维的食物。麦片是，用普通的麦子和一些其他的东西加工而成的。吃燕麦可以减肥，因为它是低脂肪低热量，适合减肥的人群吃。