不要持球，到前面跑位置，跑出空位后接球，你就当单挑打吧。不过你球都能运给对面，运球肯定还是不行，多练练基础吧
太过于紧张了~~平时多参加一下团体运动~~慢慢自信心就恢复了~~
多去比赛`习惯了就行
多练习，放松很重要。
练
