其实也不算太胖啊，若真想减肥的话，跑步止少要30分钟以上，身体里的脂肪才能开始燃烧，所以最好每次至少能跑40-60分钟。也可以适当多些别的有氧运动，如：瑜伽、瘦身操等。另外还要适当控制饮食。普洱分生、熟，功效各有不同，个人认为还是熟普洱好些吧。黑咖啡因含有咖啡因，还是少喝为宜。望采纳。
运动加适当少食效果是比较好的，还是喝普洱比较好点
我也正在减肥，我是打羽毛球，跑步偶尔跑下！跳绳，你早上起来先喝一杯柠檬水，吃饭前先喝一杯水，或者先喝汤，吃青菜，早餐吃好，但是不要吃太油腻，午餐吃饱，晚餐吃少！晚上就不要再吃什么东西了！喝普洱茶比较好！
当然会有效，运动加适当少食效果是比较好的，但是这样单一的模式，身体很容易适应的，所以需要你在遇到减肥平台期的时候，适当的加点运动，再减少也食量，这样就好多了。不过，170,62KG没有很胖哦~ 加油
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