颈椎病的诱因防治是最关键的。 因为颈椎病多是低头时间太长或颈部保持一个姿势时间太长有关，就是颈部的疲劳。所以缓解、防治的主要问题就是避免长时间低头了，避免颈部长时间保持一个姿势。经常做颈部保健操，自我按摩颈部的两侧肌肉等，都会有效防治和缓解颈部的疲劳和疼痛。 如果症状较重或拍片有增生，也可以配合中药治疗(如中药的壮骨关节丸、骨质增生丸等)。 适当的理疗、针灸和外敷中药也有一定的作用(夏天不主张外敷中药，以免引起皮炎)。 上述意见供你参考。
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