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如何缓解长期坐在电脑前工作而导致的颈椎，肩膀疼痛
如何缓解长期坐在电脑前工作而导致的颈椎，肩膀疼痛
2025-02-25 11:59:15
推荐回答（2个）
回答1：
这是it工作者的 职业病，必须自己注意多活动颈椎，头部，肩部，每个一小时需要站起来挥挥臂，展展腰，看看远方绿色，这样才可能避免颈椎和肩膀疼痛。
回答2：
建议脖子里带个头枕
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