脚伤到筋是肌腱损伤的一种，根据损伤程度不同可能需要3周或4-6周不等。
肌肉过度疲劳或急性期治疗不当，不良姿势和畸形引起肌肉平衡失调称慢性肌肉劳损。肌肉肌腱损害常见的有急性肌扭伤、慢性肌劳损等。一般症状为局部疼痛、肿胀、压痛，功能减弱或丧失。治疗根据伤情而定，一般损伤应休息、理疗、应用镇痛舒筋活血药物及功能锻炼。一般损伤以非手术疗法为主，将伤肢处于肌松弛位3周。而肌腱断裂应早期手术缝合并固定4～6周 ，而后进行理疗及主动和被动运动，恢复肌力及关节功能。
要看程度，假如在适当的时间内采取有效措施，应该好的快一些。
假如是抽筋，可以热敷，促进血液循环。
我的是一个多星期就好了，抹红花油，多揉揉
初初扭伤是要久一点的
伤筋痛骨一百天
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