你不经常锻炼把，心肺功能太差在跑800米比赛时大口急促快速呼吸给喉咙照成伤害。 首先肯定是要好好锻炼的每天慢跑多进行有氧运动，呼吸时嘴和鼻子同时呼吸（加大供氧嘴不要张太大）呼吸均匀跑动节奏稳定！跑前活动慢跑拉开韧带做做操跑几个加速跑可以让成绩更好的发挥！又能防止受伤。
这是你的身体原因 我是校队上的 这种事经常 在跑的过程中注意方法 三步一呼 三步一吸 半张开口 注意节奏 或许这是出现了“极点” 是指身体的过度疲劳 造成的呼吸困难 肌肉酸痛 等 如果再跑得过城中 调节节奏 寻找自己的节奏 调整呼吸 会慢慢的好过来 跑完千万别坐下 稍微的活动活动 (这些都是常识) 记住啊
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