弯举都是练肱二头肌的，这个是不受杠杆长短影响的，主要是因为你的握距，会对肱二头肌的细节产生不同效果。。窄握侧重外侧长头。宽握是练习肌峰的（内侧长头） 也就是小老鼠那个地方。希望对你有帮助 有问题欢迎追问。
