晚上临睡觉的一个小时左右喝杯热牛奶对睡眠，美容有双重功效，本人一直就是这样
晚上喝蜂蜜有助睡眠和美容双重效果。
我喝的植物活性酶，以前睡一宿，感觉很累，现在就算做梦，也不会觉得越睡越累了
吃的不放心，可以泡脚
