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健身之后2个鸡蛋一袋牛奶可以不
健身之后2个鸡蛋一袋牛奶可以不
2025-04-06 13:26:17
推荐回答（1个）
回答1：
如果题主的健身强度足够大是可以的。题主出了吃鸡蛋牛奶也可以考虑下吃蛋白粉什么的。蛋白粉中的蛋白质吸收率比普通食物高，相比下来是比鸡蛋牛奶划算的。购买蛋白粉，线上线下的话，可以考虑PQfitness。
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