血管性头疼怎么办 缓解呢？

你好！根据你的描述，血管神经性头疼在临床上其实相当的常见，首先不要太担心，药物治疗结合体质锻炼会有改善的。 一般引起这些疼痛都是有诱因的，紧张焦虑状态，睡眠不佳，饮酒寒冷刺激都是引起不适的原因，尽量避免这些因素，因为现在处在不是状态不适合搞对抗性锻炼，可以服用中成药正天丸，对改善症状有作用，食疗暂时要以活血化瘀为主，可以黄芪当归煲汤喝。

从中医角度来看，血管性头痛是由长期生活习惯不良或者情绪不稳定引起的，它会导致体内毒素长期淤积，毒素进入血管，引起血管扩张，从而造成头痛。
头痛的时候，要限制食盐与水的摄入，可以通过饮食避免含酒精的饮料、咖啡、浓茶以及巧克力等可能会引起头痛的食物。
避免吃一些食物。主要包括乳制品，巧克力，巧克力。头痛的时候可以立刻泡一杯“郑玖味首安茶”喝，对改善血管性头痛作用很好呢！

调节心理，控制情绪，适当使用神经调节剂进行治疗。

　　血管性头疼的患者应生活规律、劳逸结合，不宜过度紧张和疲劳，否则会引起偏头痛发作，应适当开展体育活动如慢跑、散步、太极拳等，运动能增强血管韧性和弹性，改善血管舒缩功能，血管性神经头痛偏方不要乱用，应根据病人具体病情具体安排。
　　此外应合理膳食，注意禁忌，血管神经性头疼发生可能与食用还含酪氨酸的食物有关，据报道许多食物可以诱使血管神经头痛的发作，如巧克力、酒精、牛乳制品。
　　因此病人，在头痛发作期应食清淡可口、易消化吸收的食物，多食新鲜蔬菜和水果，多食蔬菜特别是绿色蔬菜，忌食辛辣、厚味食物，保持心情舒畅、大便通畅，预防血管神经性头痛的发作。此外应培养兴趣爱好，保持良好心态。