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我最近做了膝关节关节镜手术，要做抬腿运动，但是已经一个月没有运动
我最近做了膝关节关节镜手术，要做抬腿运动，但是已经一个月没有运动
2025-02-25 20:07:07
推荐回答（2个）
回答1：
每天坐在椅子上，脚跟着地，脚掌抬起放下一百次，如果做得很累，也可以躺着，让家人帮忙掰脚，让小腿肌肉紧张起到锻炼小腿的目的，就可防止萎缩
回答2：
我也抬不起来，两个月了
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