你好，睡觉主要是大脑休息，躺着只能休息肌肉和骨骼，神经方面效果不大。如果在身体比较疲乏的情况下，一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.
生理学研究还告诉我们，只有处于深度睡眠，人脑才能合成促进身体生长发育的生长素，以及参于记忆的记忆蛋白。这就是为什么那些长期睡眠不足的少男少女会性成熟较晚，头脑不太灵活，个子也比较容易矮小。如果只是闭目养神并不是深度睡眠你的大脑还没有休息
