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晚上几点睡？早上几点起？最为科学？》
晚上几点睡？早上几点起？最为科学？》
2025-04-23 17:28:43
推荐回答（2个）
回答1：
晚上11点到凌晨3点
这是最重要的
睡眠时间~!
回答2：
中医说睡眠要依据时令来定。当然还要根据年龄身体状况来定。要遵循自然规律。
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