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坐姿推举和卧推的时候后背肩胛骨肌肉酸？怎么找到正确的感觉？
坐姿推举和卧推的时候后背肩胛骨肌肉酸？怎么找到正确的感觉？
2025-02-25 13:01:32
推荐回答（1个）
回答1：
可能是你后侧太弱或者耸肩了吧 加强菱形肌 沉肩
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