痛经，好折磨人，姐妹们给支个招，说说你们都是怎么好的呀？？

你好：
子宫内膜异位症、慢性盆腔炎、子宫腺肌病、子宫肌瘤、生殖道畸形、宫内节育器、盆腔静脉淤血综合征等都可导致痛经。

祖国医学称痛经为“月水来腹痛”、“经行腹痛”、“经期腹痛”、“经痛”等，痛经一般呈痉挛性，时重时轻，卧床休息、喝红糖水和热敷可缓解疼痛，但不及时治疗只会越来越痛，甚至导致不孕。“种子先调经，经调子自生”，所以，有生育要求者更应及时治疗痛经。

西医治疗痛经多为止痛、解痉、消炎、激素及对症治疗等。

中医通过辨证，根据个体差异，选取不同的治法方药，治根治本，疗效持久，不易复发，从根本上治愈痛经。

应注意起居饮食卫生。经前、经期时忌凉水、淋雨，慎食：

a、酸涩食物、少饮浓茶，因有固涩收敛作用，多食会使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出以致血行受阻而痛经；

b、辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重；

c、寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛。

你好：
行经期由于子宫收缩、排出经血，有轻微的腰酸腹痛是正常现象，如果疼痛严重就要考虑是痛经。痛经是由于子宫内膜合成的前列腺素导致子宫剧烈收缩引起的。如果疼痛的不严重，月经期间需要多注意保暖，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物即可得到缓解。如果疼痛严重，时间较长，就不能排除一些妇科疾病，如：子宫内膜异位症，子宫腺肌症、子宫肌瘤以及盆腔炎等，也可以加重痛经的症状，需要到医院检查确诊，然后再考虑治疗问题。
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痛经的话首先应该查个彩超，排除子宫内膜异位症。
如果彩超没什么问题的话，建议中药调理，我是实习医生，看了很多痛经患者，用中药治疗真的很有效。服汤药最佳，亲自找大夫辩证。

用浓姜水泡脚可以，把300克姜切碎，放入锅中开水煮沸十分钟，泡脚30分钟

要是痛的很厉害的话一定要去医院检查一下是什么原因导致的，我今年也20岁了，我17岁开始来的吧，那几年我都不会觉得痛，就是今年刚来月经的第一二天那样子肚子就会酸痛。