如果非要一个月的话，，就只有严格的节食加大量运动了，，这样绝对能成功，，但是反弹也是相当的快的，，因为你非得一个月所以才给你这个建议的、、、不过还是希望你慢慢来，，这样会比较健康，，毕竟健康是最重要没得、、、我也在减肥哦，，我们一起加油哦！！
不停地做大量的运动，早上吃一点，中午吃水果，下午不吃，再喝点减肥茶，应该有点希望
运动啊~~ 少吃。。。。。几乎不吃 我同事就是这样 瘦了 每天死命的运动
去做抽脂手术吧！
