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怎样锻炼胸腹肌肉
怎样锻炼胸腹肌肉
2025-02-24 05:52:09
推荐回答（1个）
回答1：
采用平卧、上斜卧、下斜卧位置
起始姿势
仰卧长凳上，两手拳心相对，持哑铃;...
分臂时，背部肌肉要收紧。意念集中在胸大肌的收缩和伸展上。
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