通过找寻最原始的回避动机，想清楚并合理化自己的行为，自我的内在想要和谐统一就必须自我认知。
这样的自我，才算是一个完完全全的人。也只有如此，才能将注意力从自我过渡到外界，从而解放天性，从根本上减少自我损耗。
要有自信心，敢于走出自己的小世界，真诚的接纳他人，不要怀疑自己。这个转变的过程得慢慢来，不要着急，心急吃不了热豆腐。
我是，回避型的人就是胆小。不怕任何人的时候就好了。也就是敢于打他，任何人都打的过就好了。需要提高自己的机体能力。不是装出来的。看心理只是装而已。是身体弱激素低
『承认卑微』承认卑微并不会导致痛苦，而是表达了勇气。勇气意味着本真，实事求是，不伪装自己。
我只是想说一说我现在的情况越来越觉得自己是回避型，而且有轻微的抑郁。
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