老年人过好晚年生活很重要，该怎样过好健康的晚年生活？

一，平和的心态最重要。
二，清淡的饮食习惯。
三，健康的作息习惯。
四，适度的运动。
五，适度参加社会活动。
六，多与朋友聊天，娱乐。
七，避免一切不健康的东西。
希望老人可以自得其乐，安度晚年。

在老人晚年生活中，我们要懂得“以生活照顾为主，医疗照护为辅”，通过提升老人晚年身心健康与安全居住环境来提升他们的生活幸福感最好。除了基本的健康照顾、个人照顾，对待老人更要让他们有尊严感，不要让他们觉得自己老了不中用，从而影响心理健康也更容易造成身体健康危害。

下面谈谈老年人如何养生的问题：

第一：保持愉快的心情。到了这个岁数，该经历的都经历了，该有的也有了，也是该享受天伦之乐的时候了。凡事要保持乐观的心态，不要在小事上再纠结什么，这个年纪没有什么可看不开的，享受生活才是您该做到的。

第二：体检。老年人最好每年做两次健康体检，认真阅读体检报告。通过体检来督促自己，发现问题要及时就医治疗。该服药的，按时服药，保证身体的健康。

第三：改变观念。人到中老年改变观念很重要，养生是自己的事，治病才是医生的事情。给到老年朋友们一些实用的建议：

一、注意三餐的按时按点。

食物是人类摄入营养的主要来源，没有营养的供给，人就是一个没有能量的躯体。

二、改善睡眠。

三、肠道畅通，血怕稠。

早起一杯温水有助于润肠道，排出体内一晚的废物杂质，使身体有个良好的清洗。睡前喝两口小水能有助于避免血液粘稠。

四、做慢性有氧运动，老年很怕胖。

千金难买老来瘦，推荐各位中老年朋友的一个运动就是散步，一般40分钟左右便可，通过走路的形式来使你的身体达到一个有氧状态

五、学习并培养一些好的爱好，学习一门外语可以预防老年痴呆。

老年人生活就是把心放宽，不要过多的去干涉儿女的生活，有时间了多出去走走看看，散散步养养花或鱼或鸟等，保持修身养性的心态就是了