不要吃减肥药，会导致内分泌失调。饭前喝一杯白开水，要一小口一小口的喝；饭中细嚼慢咽，不饿的时候就停止进餐，并马上离开餐桌；饭后站立半小时。如果想快速见到效果，午饭过后就不要再吃一点东西。饿了就喝水，只喝白开水，实在饿的不行就吃黄瓜和西红柿。一周见效！
