你好，看到你的情况，我很为你着急，我建议你不要自己去看书寻找答案，还是找专门咨询的做一下心理咨询，自己看心理学相关书籍，尤其是一些案例，理解上容易产生偏差，就会出现误导。我能理解你的心情，父母养育我们长大非常不容易，但是双方又很难沟通，这就让我们做儿女的很痛苦，也许我们的父母也正在痛苦中，他们也在为无法和孩子沟通为难。不管如何解决你和父母关系问题，现在首要的是你自己的心理问题，自己的情绪压抑问题也是你急需解决的。（可以给我留言，希望我能帮助你解决问题！）
海灵格《家庭系统排列》很不错，一个心理医生推荐的，我也准备买本那本书来看看
那是关于亲子方面的吧，如果你需要心理咨询的话我可以帮你介绍
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