理论上：月经来潮第一天到月经结束为月经期，月经来潮第一天往前推14天为排卵日，排卵日及排卵后三天为危险期，其余时间为安全期。实际上：排卵日受很多因素影响，如情绪、饮食、生活环境变化、休息等，因此如果你每月月经周期均为28天，那么从月经第一天开始的第14-17天为可能受孕期。若月经为30天，那么从月经第一天开始的第16-19天为可能受孕期依排卵日推算。如果月经不规则，你可以依可能的排卵日估算，或者碰运气了。
您好：
正常情况下，月经周期规律，排卵一般在下次月经前的14天左右，在排卵前5天和排卵后4天之间的10天内为排卵期，也是易孕期。
如果月经周期为30天左右，3月21日来的月经，排卵在4月6日左右，4月1日--4月10日之间的10天内为排卵期，也是易孕期。
如果月经周期不规律，排卵时间容易变更，建议结合排卵试纸测试，或到医院监测排卵较准确。
月经干净后7-9天
只要过了月经期就不危险
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