快乐地生活的另一个秘诀就是保持活力，并且有一些能让你忘却烦恼和时间的爱好。许多人体验过跳舞或者游泳等运动。在这过程中忘却烦恼，并且只想着运动。最终，许多人在帮助他人的同时获得快乐。研究表明，当人们花时间帮助他人时，他往往感觉舒服（愉快）。如果你想感受到更多的快乐，请为他人多做善事。你可以在学习研究方面帮助你的朋友，你也可以帮助老年人购物，或者简单到帮邻居刷盘子。
