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哑铃弯举和前平举 侧平举是单手交替好还是双手
哑铃弯举和前平举 侧平举是单手交替好还是双手
2025-04-03 14:46:36
推荐回答（1个）
回答1：
双手单手都行，哑铃弯举通常都是单手交替，双手的是杠铃弯举。哑铃前平举最好用单手交替，更好控制。哑铃侧平举常见的是双手，拉力器侧平举多用单手。
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