把白面包换成全麦面包就可以获得更多的纤维X当然水果和蔬菜也是很好的替代品iI研究表明纤维可以提高新陈代谢速度30%iI吃多点纤维的女性一般比较苗条X每天尽量吃25克纤维X把这个任务分配到每餐饮食中(～ ? ～)~zZ…
沙发~~~~~~~~~~~~求采纳！！！！！！！
