你就吃点钙片吧，抵抗力会增强很多的，它是碳酸钙钙源，比较安全可靠！
而且这个经过了临床验证，确实可以增强人的抵抗力，不错！
不要只喝凉水，其实夏天的时候多喝热饮还是不错的，洗澡也要用热一点的水。注意营养补充，水果蔬菜不能少。
钙尔奇是惠氏，很大的牌子，抵抗肌体氧化，,保持健康活力 ，消除疲劳,乏力等亚健康状态，试试这个咯，或许你的身体会健康的！
检查是否有鼻炎。
如果要是感冒得话，平常多注意身体得锻炼，注意多洗凉水澡就会改善咯！
先检查鼻子有没有毛病，如果没事，那就游泳去吧。
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