这个项目，爆发力挺重要的。腰部，手臂要很好的配合，迅速推出去，别低了，也别太高了..反复练，技巧也是需要练习，能提升的
肯定有提升空间啊，满分是7米6吗？实心球要求臂力和腹肌的，平时你也可以做做仰卧起坐。如果跑步好一些的话，再多一点就没有问题了吧。你们的测试标准是什么？
太猛了 我只能扔5米
