你是太久没有运动了，要积极运动啊。突然运动太猛会导致韧带拉伤，多做做热身运动。
这个如果确定没有疾病的话，还是属于缺乏锻炼，要系统规划训练强度和时间，循序渐进，不能间断，慢慢就没有这些症状了
生命在于运动！现在的人生活好了，出门就坐车，基本都不运动！为了健康还是多锻炼身体！这几我们的国家发展太快，给我们的生活太好了！
哪你就-天什么•都不干
