本人认为姿势不是太重要，体育中考的时候什么姿势跳的都有满分的，但必须要有爆发力，就是蹬地离开跳板一定要快。跳远主要靠大腿的力量，蛙跳最好用也最累，中考前别做太剧烈的训练。（个人意见仅供参考）
弹跳最重要其实是腰腹的力量，仰卧起坐是第一，之后才是深蹲跳绳之类
我觉得姿势很重要，我们班里最牛叉的跳260CM，他的动作真是轻盈，甚至跳的时候听不到声音，我仔细观察了他的姿势，的确很特别。
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