益生菌适合人群通常为弱势群体：中老年人，婴儿，儿童和妇女，以下情况则急需补充：使用抗生素药物者、经常吸烟喝酒者、习惯性便秘者、心血管疾病、肠胃不适者、肝脏疾病、癌症化疗等疾病患者。可以说益生菌对任何人有益无害，一般随着年龄增加，肠内有害菌增多，所以成年人及老年人更需要补充益生菌。
过敏体质的宝宝：预防过敏湿疹，帮助宝宝改善过敏体质。
易患小病的宝宝：增强宝宝免疫力，让宝宝远离肠道及呼吸道的病症感染。
便秘腹泻的宝宝：改善肠道菌群平衡，达到缓解便秘、治疗腹泻的效果。
奶粉喂养的宝宝：宝宝没有从母体中获取益生菌的机会，需要额外补充优质益生菌。
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