现代社会人们工作越来越多,运动越来越少,抽时间去打球或游泳或登山吧,任何会让你出汗的运动都行,只要坚持二个星期会有你意想不到的效果,这招我用过,我的症状和你一样.至少每天有一小时运动,实在没时间三天一次也行,不要减肥了,没用的,除了运动没什么减肥方法了.
