一定要注意晚上不要吃太多东西，如果吃得太多了，到了睡觉的时候，肚子还是鼓鼓的，食物没有消化完，肯定是会影响睡眠的。所以说，晚餐一定要少而精，适量就好。想要最快最好的治疗失眠的话肯定是选择去长沙的长峰医院精神心理科啊，大夫的资历和医术都是很有名的，很多外地的都来看
