可以转移注意力,做点其他的事,要是想揪就告诉自己不能揪,控制一下,实在不行就去看一下心理咨询,或许心理咨询的老师可以帮你
转移注意力,当有揪头发的冲动之前,转移注意力 去做其他的事情。最好是很忙的事情,这样就没空顾头发的事了
洗洗头吧...在揪就掉头发了,头发湿了就不想揪了,听听歌放松吧..
去看心理医生