=MID($E2,LOOKUP(COLUMN(A1),{1,1;2,7;3,13}),4)
在F2复制粘贴如上公式，横拉，下拉
=MID(SUBSTITUTE($A$1," ",""),1+(COLUMN(A1)-1)*4,4)
右拉
假设数据在A1：A100中，B1中输入
=TRIM(MID(SUBSTITUTE(TRIM($A1)," ",REPT(" ",99)),COLUMN(A:A)*99-98,99))
用自动填充柄右拉，下拉。就行了。
用MID函数或者用VBA里面的SPLIT
B1
=--TRIM(MID(SUBSTITUTE(TRIM($A$1)," ",REPT(" ",99)),COLUMN(A1)*99-98,99))
右拉
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