如何调整内分泌失调亲爱的兄弟姐妹们啊，帮帮我吧。

女性因为特殊的生理及心理特性，也会出现独特的情绪表现，她们因为较易受到外界环境的影响，经常出现焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪，所以要主动调节情绪，保持稳定的情绪和心境，以减轻特殊生理周期前后皮肤的变化，保持良好的精神状态。当然还要试试爱荔菁春宝等保健品效果不错

1.每天至少吃一个水果。苹果、香蕉等。补充维生素。如果情况比较严重，可以去药房买维C片，屈臣氏也有比较便宜的那种维C片。
2.坚持每天上厕所（这里是指要大便），清肠胃。
3.喝水。不要口渴才喝水。要想着随时喝。但不要过多。睡醒了要喝水。睡前喝多了怕第二天眼睛肿起来。
4.饮食要均衡，不要偏食，不要只吃肉或者素，最好荤素搭配。
5.每天要运动，不要偷懒。就算散步也是可以的。别总是坐在电脑前一动不动。
6.睡眠非常重要，不要再熬夜了，就算是失眠，也要闭目养养神。每天要睡够8小时哦。一次熬夜，几天都恢复不了的，得不偿失啊。
7.你是男的还是女的啊？女孩子的话，平时别吃那些生冷、辣的刺激东西，特别是月经前。
8.有小病不要自己乱吃药，药吃多了会很伤身的。
就想到这些，你看看有没有用吧~

看中医呗。你要先说说你是什么症状啊。不同的内分泌问题有不同的解决办法啊。