天天跑步，腿部鸡肉肯定是会得到锻炼的，其他部位不会有很大变化，肺活量会增加，体质也会增加， 坚持天天小跑是个很好的事情，有意身心健康
坚持时间久了，人体内的乳酸就会进行补充所需的能量，一般不会发生肌肉疲劳，但运动要适量不宜长时间消耗
要看你每天跑步的时间
