1.心理作用--打篮球很有乐趣,有节奏,参与其中趣味无穷,一般感兴趣的东西都不会感觉烦累.单纯跑步一般都会比较单调,容易感觉累.
2.打篮球很多时候并没有跑动,而是靠手和身体其他部位的技术动作,各个部位可以轮番休息;不像慢跑一直是同样的部位重复同样的动作.
要说明这个问题就要控制变量:假设在相同时间里以相同运动强度来JOGGING或BASKETBALL,那么由于慢跑是一个持续过程,所以消耗的体能就多~而篮球则是靠技术的运动,相对就少消耗了
慢跑可以让身体缓慢的消耗能量，而篮球是属于激烈运动，能量来不及消耗，不仅不能减肥，还会把能量积攒，变肥~！
慢跑是有氧运动，打篮球是无氧运动
有氧运动燃烧你体内的糖原
根据最新的研究,减肥的效果跟运动量大小无关,主要看你运动的时间长短,在运动量相等的情况下,运动时间越长,则减肥效果越佳.
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