空腹血糖8.2的话显然是有些高了，建议在饮食上多多注意。
不要吃含糖量高的食物，在饮食上多多注意，做到以下几点：
1，高血糖容易造成利尿、失水量多，如果缺水的话，会使血容量下降，血液浓缩，易引起血糖更加升高。
2，将冬瓜、海带或萝卜，熬煮成汤，常喝这些汤有利于人体消化吸收，生津止渴，对血糖高的人很有帮助。
3，白开水不含防腐剂、色素、糖等物质，有较强的生物活性和丰富的矿物质，有利于高血糖人群吸收。
注意事项：
1，在生活方式中多多锻炼身体，多做有氧运动，像跑步、散步、骑自行车等。
2，吃一些有助于降血糖的食物，像洋葱、黑木耳、苦瓜、黄瓜等。
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