现在孩子体质太差劲了。坚持跑吧，有空就跑，一天最少也得三公里，可以上学放学跑，下课跑，无聊时跑，难过时跑。奔跑吧，少年
要调整好呼吸、不要一开始很卖力、要注意体力的运用平衡、第一圈找好呼吸和步伐的节奏就可以了
晨跑或夜跑，坚持不懈。
多跑多练咯
