热毛巾，但温度不可过高，以利于促进眼部周围血液流通。主要还是闭目休息，以缓解用眼疲劳。
1.，劳逸结合, 用眼时间不要过长, 应每隔50分钟左右休息10分钟。2，建议使用台灯照明用40W白炽灯泡，台灯应放在左前方一尺左右距离3，室内照明40W日光灯应距离桌面1。4米；4，看电视应有节制，眼距离以电视机对角线6倍以外观看，一般看40分钟休息10分钟5，最好冷热交替，先热在冷，每次3-5分钟
