病情分析：可以服用药物治疗，注意每天睡前可喝一杯热牛奶，泡脚半小时，需要药物和生活方式一起治疗，白天多做一些户外运动，减轻心理压力。
意见建议：注意平时养成良好的睡眠习惯，每天按时就寝、按时起床；睡前六小时内禁止喝咖啡、喝酒、吸烟，且晚餐也不可多量。
准备一块纱布 在里面放上 一小把花椒 用皮筋包裹好 放在枕头底下 花椒散发 出来的 特殊气味 可以帮助 我们快速入眠 而且还有 驱蚊的效果
多运动，多锻炼，睡觉前不要玩手机，生活规律，喝中药调理，这样，你就可以慢慢改善失眠的症状。
喝中药调理
我们身体五脏当中，心脏是属火的，然后肾是属水的，这个水和火它俩要相互交融相互克制，也就是心肾相交才能完成人体的整个生命活动，
这个生命活动也包括我们的神经系统，神经系统相互协调了，我们白天才能够精神焕发，到了晚上才能安然入睡，【图片】
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