但一个人感觉自己一文不值，考试都失败的时候，该怎么办？

唉，可怜的娃阿。听你说这种感觉我感觉好熟悉阿。 其实当你觉得你考试失败的时候是因为你能正确的认识到自己的价值观，懂得要去追求最好、更好。这是非常好的。但是如果是你有一次或几次考试失败你就开始认为自己在退步，那就是非常不理智的。 你可以这样想想，这一次考试，你考得差，但是在班中还是能维持一个水平，在年级中还是能保持一定的高度。这样可以调整一下心态。 其次，我觉得最重要的真的不是后悔自己的分数，行动才是最重要的。你如果哪一次考试考得差了。你就应该补阿！ 很多人都买课外练习随堂做，其实我觉得这个不明智。浪费时间，而且学校里面老师的作业都是精挑细选的，比你做的那种好多了。但是可以去买试卷集，一些有分类的。当你哪个单元不行就找出来自测，哪一方面不行就找出来。 而且还有一个很简单的做法，大家都知道的，只是不一定每个人都会去做。错的题目用一本本子抄题、订正、并在本子上分析错误。不要以为这工作很徒劳、很傻。相对于一些思维型的学科（数学）来说，你错的一半是错方向。你不这样订正，下一次你不会错。但下下次、下下下次就不能保证了。所以有一个这样的错题集可以明确你总复习时的题型、目标。 这样成绩很快就会稳定的。

兄弟，这种感觉，我也是有过的， 其实这主要是我们对自己的标准的看待问题上，出现的，。 往往，我们看见别人能在这方面取得很好的成就，而自己呢，始终都觉得，没有多大点能耐， 可是事实呢？我们对这些的判断标准往往是超过了自己实际能力；了的。 这时，我们应该想想，换一个方面去做，可能会更好的。