告你个绝对有效的方法吧。去健身房办张卡，虽然有点贵，但正因为如此花了钱你才会持之以恒地坚持下去，减肥是最考验人的事了。运动是最好的方法了，在健身房还有教练能指导。男生练一练身材会很好的哦。而且锻炼多了你会爱上运动的，养成了这个好习惯你会一生受益的。
游泳
