有什么办法能抑制头皮出油

　　有效控制头皮出油的方法：
　　1、 洗头去油
　　洗头是控制头皮出油的一个重要环节。有些人认为头发会越洗越油，这是没有科学依据的。头皮出油的成因源于自身皮脂腺对激素的过敏，和洗头的次数没有关系。相反，由于油脂发质分泌很多油脂和其他脂肪排泄物的特点，如果清洗不及时，会造成这些排泄物堵塞毛囊，影响生发生长，甚至会对毛囊造成严重伤害，引起脱发，因此，头皮容易出油的人应该勤洗头，虽然清洗头发并不能减缓头皮出油的特点，但可以保持头皮清洁，预防脱发。
　　2、 饮食去油
　　人体的油脂分泌究根问底是由外界摄取来的，因此头皮容易出油的也要注意控制外界油脂的摄入量。很多头皮大量出油的人，在饮食上口味都比较重，喜欢吃各类大油大腻的东西，体内堆积了大量难以消化的油脂，才造成了头皮出油的程度远超过一般人，改变这个情况的源头就是从饮食控制。
　　3、 生活习惯调节
　　除了天生油性体质之外，一些头皮出油的情况和后天的生活习惯也有很大的关系。如果熬夜的话，头皮出油会特别严重，这是新陈代谢被严重影响的后果。此外、长期不运动、爱吸烟喝酒、过度疲劳和紧张等等都会造成自身头皮出油现象严重，这不良的生活习惯导致了头皮环境恶化，必须引起重视。

你好！希望以下的回答能够帮到你了！

头发油，导致发囊萎缩，就会引起掉发．

第一:勤洗头,最好每天洗一次.用控油清爽型洗发水.不要用祛屑的洗发药液，很刺激头皮！起反作用．
第二:饮食以清淡为主,尽量不要吃辛辣等刺激性食物.多吃水果！
第三:保持充足的睡眠,熬夜很容易油.
第四:多喝水,喝水可以调节体内各项机能.
第五:头发油腻的人应该减少梳头次数,梳头会刺激头部穴位,容易引起越梳越油.洗头的时候多用指腹轻柔按摩头部,最后冲洗干净即可!

相信你一定可以有个清爽的头发!

头发出油特别难看，我来教你轻松抑制头发出油

同意1L那位，注意营养全面，不过不一定要吃补品啊，从普通的食物里可以更好的吸收天然营养