益生菌对改善宝宝便秘有好处：益生菌可以很好改善肠道菌群失调状态，且有助于促进消化和吸收，改善肠道的微生态，缓解便秘问题。同时也要注意腹部的保暖，避免受凉，饮食上注意少食多餐，不要吃生冷、辛辣的食物，注意多喝水，每天早上一杯蜂蜜水有很好的润肠通便、稀释大便的作用，同时，适当地参加体育锻炼，增强胃肠道的蠕动。在选择益生菌中，要选择活性高的，只有活的益生菌对人体有益。
有的，调节肠道菌群平衡，便秘严重的可以吃西梅泥还不错
