我趴在床上久了后腰疼，有什么办法？

2024-12-05 20:43:54

推荐回答（5个）

回答1：

问题分析：这种情况如果是长时间趴在床上引起腰部的疼痛一般是腰肌劳损筋膜炎引起的。主要是腰肌长时间的紧张牵拉导致的。
意见建议：建议尽量避免长时间的趴在床上，尽量改变体位，减轻腰肌韧带的牵拉紧张，平时做一下腰部的热敷，理疗按摩等康复治疗。尽量保护腰椎关节。

回答2：

你好，根据你说的情况腰痛很有可能是你保持同一姿势有点僵硬导致的

回答3：

揉揉腰

回答4：

我认识有几个长辈睡觉腰疼，然后换硬板床睡

回答5：

不知道您多大年纪？也不晓得您是什么工作？不知道为什么要长时间趴在床上？起来活动活动不就好了。你不是腰疼，是懒癌。